El ejercicio aumenta la capacidad cerebral
26.11.2023
Una nueva investigación revela que el ejercicio moderado mejora el rendimiento cognitivo (CP) incluso en condiciones de privación de sueño y bajos niveles de oxígeno.
El estudio incluyó dos experimentos con 24 participantes en total, en los que se examinaron los efectos de la privación parcial y total del sueño, así como de la hipoxia, sobre el CP.
Los resultados mostraron de forma consistente que una sesión de ciclismo de 20 minutos mejoraba significativamente la PC independientemente del estado del sueño o de los niveles de oxígeno.
Este estudio pionero contribuye a comprender cómo la actividad física puede mitigar los déficits cognitivos causados por factores estresantes comunes.
Fuente: NeuroscienceNews