12 recomendaciones para prevenir la Demencia

Modificar 12 factores de riesgo a lo largo de la vida podría retrasar o prevenir el 40% de los casos de demencia, según sugiere un nuevo informe.

El informe es una actualización de la Commission Lancet sobre la prevención, intervención y cuidado de la demencia.

El informe original, publicado en 2017, identificó nueve factores de riesgo modificables que se estimaron responsables de una

un tercio de los casos de demencia. La comisión ha añadido ahora a la lista tres nuevos factores de riesgo modificables.


El informe 2020 fue presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer (AAIC) 2020, que se celebró en línea

este año debido a la pandemia de COVID-19. También se publicó en línea el 30 de julio en The Lancet.

Alcohol, TBI, Contaminación del aire

Los tres nuevos factores de riesgo que se han añadido en la última actualización son la ingesta excesiva de alcohol, la lesión cerebral traumática

(TBI), y la contaminación del aire.

Los nueve factores de riesgo originales eran: no completar la educación secundaria; hipertensión; obesidad; pérdida de audición; fumar;

depresión, inactividad física, aislamiento social y diabetes.

En conjunto, se estima que estos 12 factores de riesgo representan el 40% de los casos de demencia en el mundo.


El informe incluye las nueve recomendaciones siguientes para los encargados de la formulación de políticas y los particulares a fin de prevenir el riesgo de demencia en el

a la población en general:

El objetivo es mantener una presión sanguínea sistólica de 130 mmHg o menos en la mediana edad a partir de los 40 años.

Fomentar el uso de audífonos para la pérdida de audición y reducir la pérdida de audición protegiendo los oídos de los altos niveles de ruido.

Reducir la exposición a la contaminación del aire y al humo del tabaco de segunda mano.

Prevenir las lesiones en la cabeza, en particular centrándose en las ocupaciones de alto riesgo y el transporte.

Prevenir el abuso del alcohol y limitar el consumo de alcohol a menos de 21 unidades por semana.

Dejar de fumar y apoyar a las personas para que dejen de fumar, lo cual, según los autores, es beneficioso a cualquier edad.

Proporcionar a todos los niños educación primaria y secundaria.

Llevar una vida activa hasta la mediana edad y posiblemente más tarde.

Reducir la obesidad y la diabetes.


Los investigadores evaluaron cuánto contribuye cada factor de riesgo a la demencia, expresado como la población atribuible

fracción (PAF). La pérdida de la audición tuvo el mayor efecto, representando un estimado del 8,2% de los casos de demencia. Esto fue seguido

por los niveles de educación más bajos en los jóvenes (7,1%) y el tabaquismo (5,2%).


La Comisión Lancet está asociada con el University College London, la Sociedad de Alzheimer del Reino Unido, la Economic and Social Research Council, y Alzheimer's Research UK, que financió los gastos de viaje, alojamiento y comida para la comisión

pero no tuvo ningún papel en la redacción del manuscrito o en la decisión de someterlo a publicación.